Taller La Importancia de la Pausa

La importancia de la pausa por Mónica Bleiberg

Objetivo: Abrir la conversación a la necesidad de PAUSAR para regularnos, manejar el estrés, sentir el cuerpo y las emociones, desacelerar el ritmo de pensamientos, conectar con otras personas, con el entorno y con nosotros mismos.

Temario:

▪ Nuestro estilo de vida

▪ Ejercicio 1: Describe tu día de la semana. Describe tu día en fin de semana

▪ ¿Qué es una PAUSA con intención de sanar?

▪ La importancia de apartar espacios libres

▪ Encontrando tus medicinas

▪ La respiración como PAUSA

▪ Pausar para agradecer

Duración Aproximada: 2 horas